Vsetci co cvicite pamatajte, ze dobre vycvicene ramena su asi najdolezitejsia partia. To je to co odlisuje cvicenca. Ostatne partie nie su az tak dolezite. Ono nejaky biceps, triceps, hrudnik dost zanikne pod dobrymi ramenami zatial co bez dobrych ramien nic z toho dostocne nevynikne. No vela zacinajucich cvicencov sa skor sustredi na tie uz vyssie spomenute partie. Samozrjeme nehovorim o pro kde treba uz pocitat s dostatocnym rozvojom ostatnych partii, ale ked si chces vyformovat postavu, tak je dobre zapracovat na tych ramenach.

@kotycz Jedinej normální byl Svalnatej s teleskopem

@atisabo chápu tvojí frustraci, není lehký být slovákem ….

@nadrzenejsamec To si ty s tvojim tatkom. knedlík pochcaný.

@nadrzenejsamec agent Pávek a lokaj Fiala

El fuňo s kámošem … takovej typickej den na Slovenku ….

Markus Revolta 😀

Díky moc košíku…

..a zase Slováci.

Čoboli