@coudelix Co se tyka nesnasenlivosti sacharidu, u naprosty vetsiny populace, tzn u lidi s normalnim travenim bez autoimunitnich chorob je to dano pouze slozenim strevniho mikrobiomu, tzn zijou jim ve streve jiny druhy bakterii, nez ty, ktery to umi zpracovat. Dej tomu 14 dni pomalyho privykani a problemy s tim spojeny zmizi. 😉

Chvalim zajem, je videt, ze sis neco precetl, ale prestal jsi zjistovat fakta prilis brzo. Chce to vetsi hloubku, priste, nicmene i tak dobry, chvalim 😉

@coudelix Snidane postrada neco s bilkovinou – v ty porci mas konkretne :
vlocky + otruby 20 g bilkovin,
semena orechy cca 25 g bilkovin
Mliko 7 g bilkovin

Lusteninovej salat
Prumer 25-30 g bilkovin na porci.

To ti prijde malo?? 😁

Sacharidy, milej zlatej, byly a jsou zaklad jidla vsech tvejch predku od chvile, kdy slezli ze stromu. To, ze dneska nekdo tvrdi, ze skodej, je asi stejne debilni moda, jako tvrdit, ze otec a matka jsou zamenitelny role.
Bez sacharidu to nejde. Tohle navvic jsou sacharidy tzv komplexni, dlouhy retezce cukru, cast z nich nestravitelna. Zkracene – spravny sacharidy, ne tyjednoduchy cukry.

Pripada ti toho zradla malo? 400 g snidane, 400 g hlavni jidlo (a to je jen ta zakladni verze, kterou jsem popsal v budget modu) + doma jeste vecere ?
Zkus to sezrat a prijd mi rict, ze ti to nestacilo 😉

Maso bohate staci jednou dvakrat tydne.

@crueladewinter On to pravděpodobně porovnával s USA, kde je kvalitní jídlo drahé a Mekáč, KFC, Wendys atp naopak mnohem dostupnější. Proto tam každý druhý vypadá jak postavička z WALL-I

Akorát Gregg úplně zapomněl třeba na to, že spousta harantů nežere nic. Mohl vyfotit třeba Somálce na holé podlaze a kolem prázdno, jen pár much na nich nebo maximálně hrnek kaše z humanitární pomoci.

@JohnyHD A právě těch 5 let bych jí měl ve sklepě pod dozorem, aby si nepřivoněl někdo jiný 😉

Isiahu, ty bečko sádla, to ti ze sebe není špatně? V 16 letech jsi měl ze špeků už dávno vyrůst, teď budeš tlustý prase pravděpodobně po zbytek života. A k tomu negr.

nebyl čas ptát se kdo je kdo….

@smolpen konkretni a prakticky priklad odkaz.

Má místo nohy Patricka Duffyho

@pan.Jaroslav.Crha.gIT Taky si to pamatuješ?😏