@Onasis Ani zvuk vystrelu, ani cinknuti hlizny o strechu tomu neodpovida (nabojnice je zjevne tezsi). Jistej si nejsem, ale vsadil bych na to.

@Onasis Nestrilim usima, slysim usima.
Strela typu FMJ vetsinou jen proleti skrz, obzvlast, pokud je na zacatku ddrahy a ma vysokou zbytkovou energii, mmchdem, ale to expert jako ty urcite vsechno vi. 😉 porovnavat to s vystrelem na 2,4 km z uplne jiny zbrane a pravdepodobne i jinym druhem streliva, byt stejne raze, je tak trochu blbost. Ano, vazne, sniperi nestrili obyc levny naboje, ktery se cpou do kulometu, pane boze!

Ale budiž, pripustme, ze 50cal to neni. Tak co to teda je, pane znalec?

@Onasis Tomu verim, mam usi a umim si porovnat dva zvuky. Zkus to taky

@afr0m3n odkaz

Podle zvuku M2 .50 cal BMG

@Stormm Tak urcite. Ja rozhodne nesportuju, ani nevim co to sport je, takze moc dekuju za rady. Az budes mit za sebou 6 let mediciny, 10 let praxe, tak si muzeme povidat jakovrovny s rovnym. Zakladni tema diskuse bylo jak zrat zdrave a levne, aby telo dostalo veskerou potrebnou vyzivu. Ne jak se stat Arnoldem z TikToku.

A veta tvyho sekundanta ,,je kravina tvrdit, ze to co rika veda je pravda…” tak to je uplny dno… s timhle materialem demokracii nevybudujes.

@coudelix Co se tyka nesnasenlivosti sacharidu, u naprosty vetsiny populace, tzn u lidi s normalnim travenim bez autoimunitnich chorob je to dano pouze slozenim strevniho mikrobiomu, tzn zijou jim ve streve jiny druhy bakterii, nez ty, ktery to umi zpracovat. Dej tomu 14 dni pomalyho privykani a problemy s tim spojeny zmizi. 😉

Chvalim zajem, je videt, ze sis neco precetl, ale prestal jsi zjistovat fakta prilis brzo. Chce to vetsi hloubku, priste, nicmene i tak dobry, chvalim 😉

@coudelix Precti si to poradne, pisu tam PO 10 g seminek, tzn 4×10 (plus orechy a mandle) a jsme doma 😉😉😉

Mas sice pravdu v tom, ze rostlinna bilkovina je nevyvazena v pomeru esenciánich aminokyselin (a aplikuje se u ni tzv. limitni aminokyselina), ovsem uz ti unika, ze kombinace lustenin, ktery obsahujou jednu polovinu (…) a obilovin, ktery obsahuji zase druhou polovinu esenc. aminokyselinovyho spektra, dochazi k dorovnani nevyvazenosti obou zdroju a vznika tim kompletni protein, ktery narozdil od zivocisnyho tolik nezatezuje ledviny 😉

Neboj, nejsem blbecek, kterej nevi, o cem mluvi, tak trochu se vyznam. 😉

Nez to odsoudis, tak to vyzkousej. Vis kolik lidi uz mi rikalo tyhle argumenty? Dneska zpivaj uplne jinou pisnicku, to mi muzes verit. Lidi s cukrovkou, kterym hnily nohy, zraly na amputace a dneska? Skoro nepotrebujou inzulinovy injekce jen kvuli zmene stravy na vyse popsanou. Lidi po infarktech, mrtvicich, plny cekarny jich byly.

Tohle je veda, ne nazor, na tohle jsou data

@coudelix Snidane postrada neco s bilkovinou – v ty porci mas konkretne :
vlocky + otruby 20 g bilkovin,
semena orechy cca 25 g bilkovin
Mliko 7 g bilkovin

Lusteninovej salat
Prumer 25-30 g bilkovin na porci.

To ti prijde malo?? 😁

Sacharidy, milej zlatej, byly a jsou zaklad jidla vsech tvejch predku od chvile, kdy slezli ze stromu. To, ze dneska nekdo tvrdi, ze skodej, je asi stejne debilni moda, jako tvrdit, ze otec a matka jsou zamenitelny role.
Bez sacharidu to nejde. Tohle navvic jsou sacharidy tzv komplexni, dlouhy retezce cukru, cast z nich nestravitelna. Zkracene – spravny sacharidy, ne tyjednoduchy cukry.

Pripada ti toho zradla malo? 400 g snidane, 400 g hlavni jidlo (a to je jen ta zakladni verze, kterou jsem popsal v budget modu) + doma jeste vecere ?
Zkus to sezrat a prijd mi rict, ze ti to nestacilo 😉

Maso bohate staci jednou dvakrat tydne.

@El-Fuňo Varim to jednou za tejden, po 100 g od kazdyho, jecmene 200 g, zeleniny podle chuti.
Porce (400 g) vychazi podle nakupky taky cca 25 kc, kdyz vychytas akce, jsi na pakateli.

Vyhoda těchto dvou jidel je sytost – vlaknina cca 30 % hmotnosti.
Tohle je zaklad. Mas to v lednici, vecer das do krabicky, vemes do prace a jis za 50kacek na den.

pokud je budget tvoje priorita, tohle je plnohodnotny zradlo s nejlepsim nutricnim profilem jakej jde vymyslet., kompletni protein, zdravy tuky, vlaknina, pomaly sacharidy. Za cenu 3 donutu v zabce mas 700 gramu nejzdravejsiho zradla na planete.
A kdyz si chces doprat, tak si pridas masicko, kachnicku, hovezi steak kdyz na nej mas chut a prachy… ale ten zaklad je levnej a dostatecne vyzivnej sam o sobe.

P.s. Kazdej ma jiny chute, muzes si to upravit ala babica, zadny dogma to neni😉

Dotazy?

@El-Fuňo Vyjmenuju ti základní potraviny.
>>Snídaně:
-Ovesny vločky
-Ovesny a Pšenicny otruby
-Seminka chia, len, konopi, sezam
-Vlašský orechy, mandle
-Mliko
-suseny ovoce – svestky, rozinky
-cerstvy/mrazeny ovoce
-med
– skorice, hrebicek, kurkuma, zazvor

Z toho delam normal kasi, pripadne jen namocim pres noc. Pro dospelyho 100 g ovsa, po 10 g seminek, 30-50 g ovoce, podle chuti Babica style. Kdyz to nakoupis rozumne, vychazi to cca 30 Kc/ porce. Kdyz to rano sezeres, do pul druhy nemas na dalsi jidlo ani pomysleni.

>>Hlavni jidlo, spis takova univerzalni priloha:
-cizrna
-fazole cerna, cervena
-cocka obyc, cerna, francouzska
– jecny kroupy
-brambory
-cerveny zeli
-cervena cibule
-mrkev
-cesnek

Lusteniny a jecmen uvaris zvlast (kazdej druh ve vlastnim hrnci) zeleninu syrovou na maly kousky a pak jenom smichas. Hodi se k tomu neco kyselyho, ja do toho davam domaci nakladany kapie. Vysledkem je takovej salat, kterej muzes zrat ke vsemu. Maso, ryba, omacka na testoviny….